Bezpečnost a zdraví

Chystáte se na dálkový trek? Rádi byste příště stačili svým trénovanějším parťákům? Nebo „jen“ chcete, aby pro vás ťapání po kopcích bylo jednodušší? Mám pro vás několik dobrých tipů, jak patřičně zocelit své tělo, abyste si své horské výpravy co nejvíce užívali.

Jak se má člověk zachovat, když se ztratí? Kdy ještě hledá správnou cestu a kdy už zmateně bloudí? Co mu vlastně hrozí? To vše jsou záludné otázky, neb bloudění může mít mnoho úrovní a podob. Někdy je svým způsobem zábavné, ale stačí málo a jde do tuhého. V tomto článku se budeme věnovat především tomu, co dělat v případě, že se „trochu″ nebo „víc″ ztratíte, na jaká nebezpečí si dávat pozor, jak nepropadnout panice a jak co nejefektivněji najít cestu zpět.

Horská (nebo taky „výšková“) nemoc umí potrápit. Bolest hlavy, nevolnost nebo třeba nadměrná únava jsou poměrně běžnými společníky, kteří vítají nemalou část turistů při delším pobytu ve vysokých horách. Zároveň ve většině případů brzy neškodně zmizí, pokud na ně zareagujeme správně. Na druhou stranu od určitých výšek se musíme mít opravdu na pozoru, protože ignorováním příznaků si zaděláváme na závažný problém. Vše podstatné o horské nemoci, jejich projevech, rizicích a co dělat, když na vás přijde, najdete v tomto článku. Probereme si také prevenci a správný postup aklimatizace – přizpůsobení se podmínkám ve větších nadmořských výškách, abyste se drsnějším projevům výškovky pokud možno vyhýbali.

Preventivní očkování před výletem do zahraničí je jedno z velkých cestovatelských témat. Čím vším se nechat píchnout, kolik to bude stát, jak dlouho předem očkování řešit a jak to probíhá?

Hory a příroda jsou tu pro každého, kdo podlehne jejich kouzlu – diabetiky nevyjímaje. Možná si ale lámete hlavu, jak bezpečně zvládnout vícedenní náročné akce, které dokážou zamávat i se zdravým člověkem. V tomhle článku najdete jak spoustu užitečných tipů, tak zhodnocení pro a proti některých konkrétních kusů výbavy. Text je užitečný i pokud cukrovkou netrpíte, ale chtěli byste se o ní něco dozvědět – třeba právě proto, že váš parťák na výpravu diabetik je.