Jak efektivně trénovat na náročný trek

» Rozcestník » Praktické tipy na cesty » Bezpečnost a zdraví
Autor: Kuba Venglář | Publikováno 6.12.2024 | Žádné komentáře
Print Friendly, PDF & EmailStáhnout jako PDF

Chystáte se na dálkový trek? Rádi byste příště stačili svým trénovanějším parťákům? Nebo „jen“ chcete, aby pro vás ťapání po kopcích bylo jednodušší? Mám pro vás několik dobrých tipů, jak patřičně zocelit své tělo.

Tenhle článek jsem napsal pro Svět outdooru, kde najdete jeho plnou verzi. V ní se dozvíte:

  • Proč je specifický trénink pro horský přechod užitečný
  • Kdy začít s tréninkem
  • Jaké aktivity vám pomůžou po fyzické stránce
  • Že byste neměli zapomínat ani na dovednosti
  • Proč celý trénink i start výpravy nepřepálit

Trek v horách

Související články

Komentáře

Napadá tě, co můžu v článku vylepšit? Máš aktuálnější informaci? Chceš se podělit o další užitečný tip? Rád by ses na něco zeptal(a)?
Směle piš do komentářů – pomůžeš mně i budoucím čtenářům. Vlákna komentářů lze také sledovat.
Upozornění na nové komentáře
Nekomentuji, ale
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře